2 / 7
MOČNO ZAČINJENO in PEKOČE
Močno začinjena hrana ne bo prebudila le vaših brbončic, tudi vas bo in vam ne bo pustila spati. Začinjena hrana in pekoča živila (čili denimo) povišajo telesno temperaturo, pospešijo srčni utrip … Takšna hrana lahko tudi draži želodec, povzroči prebavne motnje ali zgago – zato močno začinjena večerja pred spanjem ni dobra ideja. Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko začinjena hrana pred spanjem, sproži nočne more.
Viri: delish.com, www.webmd.com, www.businessinsider.com, www.healthline.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?