Ta preprosta navada vas naredi srečnejše in bolj zdrave

Ta preprosta navada vas naredi srečnejše in bolj zdrave (foto: Profimedia) Profimedia
1. 4. 2022

Tudi vas dobra hrana osrečuje? Študija je pokazala, da lahko ta zelo preprosta navada poveča ta učinek. 

Obstaja veliko poti do boljšega počutja. Nekateri stavijo na šport, drugi na pogovor s prijateljem, tretji radi pogovor združijo s slastnim obrokom in to jih neizmerno sprosti. 

Prav na povezavo med hrano in srečo ter zdravjem se je osredotočila nedavna študija in odkrila, da kuhanje čisto zares osrečuje

Rezultati raziskave, ki so jo opravili na univerzi Edith Cowan, jasno kažejo: 
Priprava okusnih zdravih jedi v domači kuhinji osrečuje ter zagotavlja vitalnost telesa in duha. 

Udeleženci so se v sklopu raziskave udeležili 7-tedenskega tečaja zdravega kuhanja. 

Po opravljenem programu so raziskovalci pri sodelujočih opazili velike izboljšave v splošnem zdravju, prav tako duševnem zdravju in vitalnosti, v primerjavi s kontrolno skupino, ki se tečaja ni udeležila. Poleg tega so vsi posamezniki pridobili več zaupanja v zdrave prehrambne navade in kuhanje ter izrazili željo po spremembah v svoji prehrani in bolj zdravem življenju.  

Ni novo, da lahko zdrava prehrana prepreči marsikatere zdravstvene težave, no, kot kaže pozitivno vpliva tudi na duševno počutje, pravijo raziskovalci.