3 poletni smutiji, ki osvežijo bolj kot koktejli

3 poletni smutiji, ki osvežijo bolj kot koktejli (foto: unsplash) unsplash
2. 8. 2020

Namesto koktejla postrezite izvrsten smuti, ki bo osvežil, posladkal in ne bo prinesel slabe vesti. 

PINA COLADA

Tokrat bo pina colada brezalkoholna in z nič sladkorja, ananas pa ima tudi protivnetne učinke, ki vam bodo dobro deli, če se spopadate s prehladom. 

Sestavine: 

  • 1 skodelica mleka po izbiri
  • 1 skodelica zmrznjenih kosov ananasa
  • 1 banana
  • ščep vanilijevega ekstrakta

Vse skupaj zmiksajte, po želji dodajte led in postrezite. 

profimedia
TROPSKI SMUTI

Pomaranče ne bodo le osvežile s svojim s sokom, vsebujejo tudi vitamin C in so seveda veliko bolj zdrave, kot če bi kupili pomarančni sok. 

Sestavine:

  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 1 skodelica zmrznjenih kosov manga
  • 1 pomaranča
  • 1 banana
  • 1 datelj

Vse skupaj zmešajte, dodajte dežniček in se preselite na tropsko plažo. 

profimedia
JAGODNI VZHOD

Jagode in banano ste si v smutiju zagoto že privoščili, vendar ne s temi sestavinami, ki okus popeljejo na povsem novo raven. 

Sestavine: 

  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 1 skodelica jagod
  • 3 žlice kokosovih kosmičev
  • 2 žlici goji jagod

Stresite v mikser, da dobite napitek brez koščkov in si ga privoščite takoj. Po želji lahko okrasite z jagodami ali po vrhu potresete še malo kokosa. Ob posebej vročih dneh pa ne pozabite na led. 

profimedia

Preberite tudi Narava na recept! Škotski zdravniki namesto zdravil predpisujejo sprehode v naravi

ali pa si privoščite Cheesecake z malinami

Profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri