Aktivni.si

Prehrana

Ali smutiji lahko redijo?

Smutiji veljajo za zdrav obrok, ki si ga privoščimo za zajtrk ali malico. Pa vendarle, se lahko od njih tudi …

Zdrava prehrana

Kako lahko v prehrano pritihotapite zdrave nadomestke? (in kaj zamenjati s čim - več kot 10 receptov)

Ker nihče ni popoln, ima vsak izmed nas nekaj razvad. Pomagamo vam, da pretentate katero od naslednjih in pri tem …

Zdravi recepti

4 napitki za trdne kosti

Verjetno že veste, kaj bo glavna sestavina napitkov? Zvrhana mera kalcija, seveda.

Dobro počutje

5 največjih mitov o zdravem načinu življenja (in zakaj ne držijo)

Ko govorimo o hujšanju, dietah, vadbi in zdravi prehrani slišimo marsikateri nasvet ali prepričanje, ki se usidra v naše misli, …

Smučanje

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

Pomanjkanje časa ni izgovor, da ne bi naredili učinkovitega treninga za trebušne mišice. Naredite ga lahko kar v dnevni sobi, …

Za Aktivne

Zdravi jutranji smutiji, ki vas pripravijo na dan

K zajtrku se bo dobro podal tudi hranljiv smuti, ki vas bo napolnil z vitamini, vlakninami in beljakovinami, da boste …

Moja diagnoza

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Smoothiji so velikokrat predstavljeni kot zelo zdravi in okusni napitki. Že res, da vsekakor vsebujejo veliko vitaminov, vendar pa so …

Za Aktivne

6 slastnih smutijev za po vadbi

Za dodatno motivacijo si že v naprej pripravite smuti, ki vas bo čakal po dobro opravljeni vadbi. Pa še po …

Moja diagnoza

Kitajci pojedo še enkrat toliko sadja in zelenjave kot največji evropski porabniki

Svetovna zdravstvena organizacija svetuje, naj vsak dan pojemo vsaj pet porcij sadja in zelenjave. Poglejmo, kje na svetu se tega …

Prehrana

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!

Umetna sladila so pogosta sestavina mnogih živil, ki jih kupite v trgovini, četudi so videti zdrava. Ker so jim v …

Za Aktivne

8 slastnih receptov za zdrave beljakovinske prigrizke in sladice - za ljubitelje čokolade!

Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da za malico zaužijete šest do deset gramov beljakovin. To je zadostna količina, ki nas nasiti …

Domača lekarna

Domači pripravki proti prehladu (+ kako se mu izognete in kako hitreje okrevate)

Obdobje prehladov je tu, zato je čas, da opremite domačo lekarno z naravnimi pripravki za krepitev imunskega sistema. Če vas …

Za Aktivne

Če želite shujšati, po vadbi jejte to hrano!

Katera hrana se najbolj priporoča po vadbi, da boste lahko sledili svojim shujševalnim ciljem in bo izkoristek hranljivih snovi za …

Za Aktivne

Proteinski šejk lahko škoduje zdravju na dolgi rok!

Proteinski napitki, ki pomagajo pri gradnji mišic in razne visokoproteinske ploščice nam lahko povzročijo več škode kot koristi. Preberite, zakaj.

Zdrava prehrana

8 super lastnosti kumaric

Ljudje se delijo na dve vrsti: na tiste, ki obožujejo kumarice, in na tiste, ki jih ne prenesejo. Morda bodo …

Zdravje

12 načinov za prebujanje brez kave

Si težko predstavljate jutro brez kave? Poglejmo si, kako se lahko prebudimo brez kave.

Zdravi recepti

Jogurtov smuti z mangom proti aknam

Na stanje kože in ravnovesje hormonov vpliva tudi prehrana, zato je pomembno, kaj postavite na krožnik in kakšen je vaš …

Preventiva

Teh 5 živil lahko pomaga preprečevati raka na prostati

Rak na prostati je najpogostejša oblika rakavega obolenja pri moških. Zdrava prehrana lahko občutno zmanjša tveganje za nastanek bolezni. Preberite, …

Moja diagnoza

Poleti jejte veliko zelenjave in sadja ter pijte vodo

Strokovnjaki v poletnih dneh priporočajo lahko in zdravo hrano, ki zelo dobro vpliva na počutje in vsekakor tudi na vaše …

Prehrana

Osvežilen kavni smoothie

Smoothie ima vse, kar potrebujete za super začetek dneva ali ko potrebujete dodatno dozo energije: beljakovine, žita, sadje in nekaj …

Rezultati iskanja

Ali smutiji lahko redijo?

Kako lahko v prehrano pritihotapite zdrave nadomestke? (in kaj zamenjati s čim - več kot 10 receptov)

4 napitki za trdne kosti

5 največjih mitov o zdravem načinu življenja (in zakaj ne držijo)

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

Zdravi jutranji smutiji, ki vas pripravijo na dan

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

6 slastnih smutijev za po vadbi

Kitajci pojedo še enkrat toliko sadja in zelenjave kot največji evropski porabniki

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!

8 slastnih receptov za zdrave beljakovinske prigrizke in sladice - za ljubitelje čokolade!

Domači pripravki proti prehladu (+ kako se mu izognete in kako hitreje okrevate)

Če želite shujšati, po vadbi jejte to hrano!

Proteinski šejk lahko škoduje zdravju na dolgi rok!

8 super lastnosti kumaric

12 načinov za prebujanje brez kave

Jogurtov smuti z mangom proti aknam

Teh 5 živil lahko pomaga preprečevati raka na prostati

Poleti jejte veliko zelenjave in sadja ter pijte vodo

Osvežilen kavni smoothie