5 / 6
Ker se z njimi hidrirate
Vodo dobimo tudi iz hrane, zato je dobro, da na primer v poletni vročini za malco pojemo kos lubenice. Kumare ne zaostajajo prav dosti, saj naj bi v povprečju vsebovale malce manj kot en kozarec vode. Dober okus dodajo tudi, če jih narezane namočite v hladno vodo, kar vas bo še dodatno pritegnilo k hidraciji.