25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

5 pomembnih lekcij, ki jih potrebujete za pozitivno samopodobo

5 pomembnih lekcij, ki jih potrebujete za pozitivno samopodobo (foto: profimedia) profimedia
20. 11. 2018

V čem se skriva skrivnost tistih, ki so samozavestni in se v svojem telesu počutijo dobro?

Lažje je reči, kot storiti in pozitiven odnos do svojega telesa je zagotovo ena od takšnih stvari. Ne moremo je osvojiti čez noč, potrebna je sprememba miselnosti in nekaj lekcij, ki ste jih morda izkusili na lastni koži.

Vsi se spopadamo z ne sigurnostjo

Prav vsak izmed nas bi lahko takoj pokazal na del telesa, na katerega ni najbolj ponosen. Nekaj, kar lahko izboljša, popravi ali pa se mora sprijazniti, ker na to nima vpliva. Razlikujemo pa se v naslednjem koraku: nekateri znajo ne sigurnost premagati in obrniti v nekaj pozitivnega, drugi so iz dneva v dan nesrečni in pustijo, da “napaka” kroji njihovo mišljenje. Na katero stran bi se postavili?

Družbena omrežja niso realnost

To velja za vse, ki na tak ali drugačen način spremljate življenja na videz popolnih ljudi: imajo čudovito postavo, za katero vsak dan garajo v telovadnici, ob tem pa se oblizujejo ob kuhanem brokoliju. Zakaj vi tega ne zmorete? Odgovor je preprost: družbena omrežja ne prikazujejo dejanskega stanja posameznika, zato nima smisla, da bi se z njimi primerjali. Namesto tega se osredotočite nase in skušajte živeti tako, da boste srečni. Posvojite na primer zdrave navade ali pa se končno vpišite na telovadbo, kot ste si obljubili. Morda si kupite tisto knjigo z zdravimi recepti ali si omislite štirinožnega prijatelja, ki vas bo spodbudil h gibanju. Na prvo mesto v tem primeru postavite sebe, saj sami najbolje veste, kaj potrebujete.

Široka oblačila ne rešijo problema

Če morate na primer izgubiti nekaj odvečnih kilogramov in ste to skušali prikriti s širokimi oblačili, verjetno veste, da se na koncu niste počutili nič bolje. Ne pravimo, da bi morali spremeniti stil oblačenja, še posebno, če se v njem počutite udobno, vendar ne smete zanemariti pravega problema. Zadovoljni boste šele, ko se boste končno lotili predpisanih vaj in prehrane ter imeli občutek, da se premikate v pravo smer. Takrat ne boste več potrebovali začasnih rešitev, saj boste stremeli k pravi, dolgoročni.

Ne idealizirajte nemogočega

Suha telesa manekenk niso nekaj, k čemur bi morali stremeti. Še posebej ne k tistim iz revij, ki so računalniško obdelana, kar je razlog, da na njih ne najdete niti kančka celulita. Vaš cilj naj bo raje zdravo telo - v dobri kondiciji, primerne, zdrave telesne teže in dobro delovanje, ki izhaja iz pravilne prehrane. Seveda se boste včasih pregrešili, tudi najbolj zavzeti prehranski strokovnjaki se. Vendar to še ne pomeni, da vam je spodletelo ali da je z vami kaj narobe.

Moč se skriva v samozavesti

Tudi vi imate zagotovo v svoji bližini človeka, ki poživi ozračje takoj, ko vstopi v prostor. Nekoga, ki pritegne ljudi v svojo bližino in ob komer se počutite veselo. Vse to izhaja iz samozavesti - ne glede na njihov izgled so takšni ljudje prepričani sami vase in s ponosom pokažejo, kaj zmorejo. Na tem mestu moramo omeniti, da je meja med samozavestjo in vzvišenostjo tanka, a če se v svojem telesu počutite odlično, ste na pravi poti.

Preverite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri