Vprašanje:
Kako se zrediti?
Zelo me zanima, kako se zrediti s prehrano, saj že nekaj časa poizkušam, vendar neuspešno.
Odgovor:
Zdravo, Blaž!
Zadeva je enostavna: VEČ JEJ in VEČ DVIGUJ UTEŽI
Torej, loti se:
- redne fitnes vadbe z utežmi in trenažerji, s pomočjo katerih boš pridobil dodatno mišično maso
- povečanega vnosa hranil kot so beljakovine, ogljikovih hidrati in maščobe
Če imaš majhen želodec, ti priporočam koncentrirane weight-gain in proteinske napitke, ki ne bodo po nepotrebnem obremenjevali tvojega želodca . .
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: Blaz
Tema: Prehrana
Oznake: prehrana, zrediti se
Odgovor objavljen: 22. oktober 2008.