25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Vprašanje:

Ščitnica in plodnost

Kakšno prehrano naj bi jedla zaradi zdravljenja ščitnice, zaradi katere se zdravim že dve leti in kar mi ovira tudi pri plodnosti (pritisk na jajčnike)?

Odgovor:

Natalja, lahko vam napišem nekaj nasvetov, da poskušate obdržati nivo ščitnice v normali. Napisana informacije ne zdravi težav s ščitnico!

- izogibajte se živalskih maščob v hrani

- izberite zelenjavo in sadje organske predelave, ker vsebujejo veliko manj pesticidov kot industrijska pridelava

- ne uporabljate stimulansov kot je kava, pravi čaj, čokolada, tobak, sladkor.

- zmanjšajte stres.

- poskušajte v prehrani vnašati dovolj omega 3 olj in omega 6.

- poskušajte dodatno vnašati vitamine B3, B6, biotin, cink, magnezij.

- če imate menopavzne ali PMS sindrome povečajte vnos c vitamina, B3, B6, magnezij, cink.

Marko MRAK

www. osebnitrener. com

Odgovarja: Marko Mrak

Sprašuje: Natalija Karlič

Tema: Prehrana

Oznake: prehrana, ščitnica

Odgovor objavljen: 2. december 2009.


Nazaj na vsa vprašanja

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri