4 / 5
»Pri jogi se moram najprej naučiti posebne vrste dihanja.«
Pri jogi obstaja veliko različnih vrst dihanja. Z nekaterimi lahko na primer odpravite utrujenost in razdraženost, druge vas pomirijo. Vendar učenje posebnih tehnik ni pogoj za izvajanje joge. Pomembno je le, da dihate skupaj z vajami in potrebami telesa, saj se boste tako naravno umirili in zmanjšali napetost.
Preberite tudi:
- FOTO: S petimi preprostimi vajami nad glavobol
- VIDEO: 30-minutno joga raztezanje proti bolečinam v hrbtu
- VIDEO: Premagajte nedeljsko tesnobo pred začetkom tedna z jogo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?