2 / 5
Primarni cilj joge je vzdržljivost in fizična moč
Za nekatere trditev drži in so fizične koristi povsem dovolj, za vse, ki iščejo nekaj več, pa je joga odlična rešitev. Ta namreč tudi umiri misli in odpravi stres, lahko vpliva tudi na boljši spanec in vas reši napetosti. Dobra lastnost je tudi, da vse to izkusite z vsako vrsto joge. Če imate na urniku že aktivnosti ob katerih se dobro preznojite, preizkusite jogo kot sprostitev na prosti dan.
Preberite tudi:
- FOTO: S petimi preprostimi vajami nad glavobol
- VIDEO: 30-minutno joga raztezanje proti bolečinam v hrbtu
- VIDEO: Premagajte nedeljsko tesnobo pred začetkom tedna z jogo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?