3 / 5
Joga se dogaja le na podlagi.
Dodatne točke dobite tudi za najnovejša športna oblačila. To velja le na družbenih omrežjih, kadar pa se joge lotevate resno, ne potrebujete nič od tega. Bistvo je, da se naučite umiriti tudi v nelagodnih položajih, kar lahko prenesete tudi v resničen svet. Ko na primer čakate v prometnem zamašku, se skušajte sprostiti z dihanjem.
Preberite tudi:
- FOTO: S petimi preprostimi vajami nad glavobol
- VIDEO: 30-minutno joga raztezanje proti bolečinam v hrbtu
- VIDEO: Premagajte nedeljsko tesnobo pred začetkom tedna z jogo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?