5 / 5
»Če želim izvajati jogo, se morem vpisati v tečaj ali hoditi v telovadnico.«
V veliko pomoč vam bo, če boste pri izvajanju joge imeli na voljo trenerja, ki mu lahko popravi vašo držo pri položajih in mu zastavite morebitna vprašanja. Vendar z izvajanjem joge doma ne boste prikrajšani. Najti morate namreč tisto, kar odgovarja vašemu telesu in tudi urniku. Če določenega giba ne morete izvesti, ga prihranite za pozneje, ko se boste utrdili in pridobili več izkušenj.
Preberite tudi:
- FOTO: S petimi preprostimi vajami nad glavobol
- VIDEO: 30-minutno joga raztezanje proti bolečinam v hrbtu
- VIDEO: Premagajte nedeljsko tesnobo pred začetkom tedna z jogo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?