2 / 4
Boljše stransko gibanje
Tek je šport, v katerem se premikate v eno smer – naprej. Za tekače je značilno, da imajo šibkejši zgornji del telesa in so bolj omejeni v stranskem gibanju. Tek v naravi vam omogoča, da to popravite. Ker je vadba na prostem nepredvidljiva, se boste morali gibati tudi levo in desno, včasih pospešiti ali upočasniti. Vse to izboljša koordinacijo ter pomaga graditi stabilnost gležnjev in nog.