Aktivni.si

Mojih prvih 10 km

Pri teku je vse v glavi. Se strinjate?

Prvi tekaški koraki gotovo ne bodo enostavni, veliko bo vzponov in padcev, a vztrajnost se bo izplačala.

Zdravje

To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja

Najprej trdno odločeni, da boste opustili sladkor ... In potem pride dan, ko se ne morete ustaviti.

Mojih prvih 10 km

Tekaški program za začetnike: s tekom nikar ne začnite preveč intenzivno! (2. teden)

Tekači začetniki naj s tekom ne začnejo prehitro in preveč intenzivno, saj bodo kmalu izgubili veselje do te čudovite aktivnosti.

Zdravje

Nepričakovan pozitiven učinek jutranje telovadbe

Veliko je dobrih razlogov, zakaj že zjutraj navleči telovadno opremo in se spraviti v akcijo.

Nasveti

Ali res pokurimo več, če tečemo in telovadimo v vročini

Se nam zdaj čisto zares obeta pravo poletje? No, vsaj nekaj dni bomo deležni nekoliko višjih temperatur. Kaj pa pravi …

Športi

Rekreacija lahko poglobi odnose (kaže tudi raziskava)

Pokličite prijatelja, partnerja ali brata in se odpravite na tek, v gore ali na izlet v naravo. Ko se skupaj …

Športi

Poglejte, kakšne nore trike izvaja ta deček na elastiki slackline! (+ dobri razlogi, zakaj bi morali preizkusiti tudi vi)

Ste že kdaj poskusili hoditi po elastiki, napeti med dvema drevesoma? Naj vam zaupamo, lovljenje ravnotežja na 2,5 do 5 …

Rekreativni dan na Gradiškem jezeru

Naša dežela ponuja zares veliko možnosti za vse – tiste, ki si želite le prijetnega sprehoda in sprostitve v naravi, …

Dobro počutje

Kateri tip vadbe bi morali izbrati glede na vaše astrološko znamenje

Se vam je kdaj zazdelo, da je enostavno pretežko, da bi se odpravili v telovadnico ali na tekaško progo? »Morda …

Športi

Lekcije, ki jih spoznate samo pri kampiranju na prostem (in so pomembne za življenje)

Ste že spali v šotoru pod zvezdnatim nebom, brez klime, prhe in domačega udobja? Takšne počitnice vas lahko naučijo veliko …

Prehrana

Ali izpuščanje zajtrka pomaga shujšati? (odgovarja priznani slovenski trener in nutricionist)

Ali je izpuščanje zajtrka za vas koristna strategija, bo odvisno od vaših prehranskih navad (tekom preostalega dela dneva), stopnje (in …

Tek

Tek vas lahko nauči 6 pomembnih življenjskih lekcij

Morda tek res ni eden najbolj zabavnih in igrivih športov, a redni tekaški treningi nas lahko naučijo kar nekaj lekcij, …

Motivacija

4 dobre strani jutranjega teka

4 dobre strani jutrajega teka. Za začetek. Kasneje vas bomo skušali prepričati še s kakšno.

Zdravje

Miti o debelosti, ki jim še vedno verjamemo, a (pogosto) ne držijo

Na kaj najprej pomislite, ko vidite pretežko osebo?

Zdravje

8 znakov, ki opozarjajo, da pretiravate s kofeinom

Številni si ne znajo predstavljati življenja brez kave, predvsem tiste jutranje. Ste med njimi? Predstavljamo vam najpogostejše znake, s katerimi …

Raziščimo Slovenijo s kolesom

Prevozite kolesarske trase po Sloveniji, ki vam jih priporočajo aktivni kolesarji in kolesarke. Čaka vas aktivno poletje!

Mojih prvih 10 km

4 pozitivne posledice, ki se zgodijo, če tečete REDNO (potrjeno z raziskavami!)

Če se na tek odpravite le tu in tam za popestritev treninga, je to seveda odlično. Redni tekači pa uživajo …

Mojih prvih 10 km

Pri teku pozabljate na TOLE? Potem bo naslednji trening (verjetno) slabši

Trening teka vključuje več kot samo tek, in če naslednjega dela ne izvajate redno, že čutite slabe posledice.

Fitnes

Jo prepoznate? Tako je zvezdnici uspelo shujšati več kot 30 kilogramov! (trening in prehranski načrt - za motivacijo)

54-letna zvezdnica izgleda naravnost fantastično. Čudovita pevka, znana tudi po svojih provokativnih nastopih, pa je bila (in sploh ne tako …

Odnosi, Seks

Zato video klic ne bo nikoli povsem nadomestil stika s sočlovekom

Video konferenca s sodelavci in šefom, video klic z babico, posnetek s pozdravi iz drugega konca Slovenije. V času “korona …

Rezultati iskanja

Pri teku je vse v glavi. Se strinjate?

To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja

Tekaški program za začetnike: s tekom nikar ne začnite preveč intenzivno! (2. teden)

Nepričakovan pozitiven učinek jutranje telovadbe

Ali res pokurimo več, če tečemo in telovadimo v vročini

Rekreacija lahko poglobi odnose (kaže tudi raziskava)

Poglejte, kakšne nore trike izvaja ta deček na elastiki slackline! (+ dobri razlogi, zakaj bi morali preizkusiti tudi vi)

Rekreativni dan na Gradiškem jezeru

Kateri tip vadbe bi morali izbrati glede na vaše astrološko znamenje

Lekcije, ki jih spoznate samo pri kampiranju na prostem (in so pomembne za življenje)

Ali izpuščanje zajtrka pomaga shujšati? (odgovarja priznani slovenski trener in nutricionist)

Tek vas lahko nauči 6 pomembnih življenjskih lekcij

4 dobre strani jutranjega teka

Miti o debelosti, ki jim še vedno verjamemo, a (pogosto) ne držijo

8 znakov, ki opozarjajo, da pretiravate s kofeinom

Raziščimo Slovenijo s kolesom

4 pozitivne posledice, ki se zgodijo, če tečete REDNO (potrjeno z raziskavami!)

Pri teku pozabljate na TOLE? Potem bo naslednji trening (verjetno) slabši

Jo prepoznate? Tako je zvezdnici uspelo shujšati več kot 30 kilogramov! (trening in prehranski načrt - za motivacijo)

Zato video klic ne bo nikoli povsem nadomestil stika s sočlovekom