4 / 4
Okrepite zadnjico in boke
Na tekaški stezi zadnjica in boki niso toliko vključeni v gibanje, kot bi lahko bili. To se zgodi zato, ker se trak neprestano premika in nogo potegne nazaj, zato vam tega dela koraka ni potrebno narediti. Zunaj morate sami nadzorovati celotno gibanje, zato boste hitreje utrdili zadnjico, kot bi to storili s tekom na tekaški stezi.