Strokovnjaki

Pozdravljeni! Zelo vesela bi bila, če bi mi lahko pomagali izoblikovat program telovadbe. Dobro bi bilo, če bi izgubila okrog 5 kg maščobe ter si …

Jaz pa nisem več najmlajša. 47 let, 4 porodi, 85 kg, 169 cm, obseg prsi 120 cm, pas 100 cm, boki 113 cm, gibljem se …

Zdravo! Zanima me, ali obstajajo kakšne posebne vaje z lastno težo, s katerimi bi krepila zadnje stegenske mišice? Se mi zdi, da je pri večini …

Pred tremi tedni sem začela teči in tečem 4 krat na teden. Imam močnejši spodnji del telesa (noge, zadnjica). Zanima me, če se lahko od …

Lahko celulit na stegnih in na zadnjici izgine, če redno telovadiš? Če lahko izgine, kakšne vaje so potrebne? Hvala

Živjo! Mene pa zanima, kako bi lahko ''podaljšala'' svoje mečne mišice, saj so zelo velike, še posebej proti gležnju. Nimam neke normalne oblike spodnjega dela …

Lep pozdrav! Zanima me, ali je možno z redno vadbo in ustrezno prehrano do poletja izgubiti 5 kg in se spraviti v formo? Merim 175 …

Pozdravljeni! Rada bi vodila doma, ampak vse kar imam je joga tepih (oz podlaga) in nekaj motivacije. Vadila bi pa zato, da bi postala malo …

Živjo! Zanima me kakšne vrste fitnes vadbe poznamo in kolikšne so ponovitve ter njihova teža. Recimo: vzdržljivost, eksplozivnost,.... in pač katere so ostale ter njihova …

Že nekaj časa opažam, da mi pri nekaterih vajah z utežmi ali z lastno težo prav grdo poka v sklepih (kolki, komolci, kolena), kot bi …