Pravo kamilico poznamo vsi, a je mogoče ne jemljemo dovolj resno, ampak le kot čaj, kadar nam je slabo.
Prava kamilica je namreč rastlina iz družine nebinovk, ki raste po vsej Evropi in zmernih območjih Azije, prenesli pa so jo tudi v zmerne predele Severne Amerike in Avstralije. Zadnja leta jo ima veliko vrtičkarjev kar na svojih vrtovih. Prava kamilica zraste od 15 do 60 centimetrov visoko, uporabni del pa je njen cvet.
Kamilico pogosto uporabljamo v pripravkih za pomiritev prebavil ter za lajšanje nespečnosti, blaži pa tudi zaprtje.
Pripravlja se kot zeliščni čaj, in sicer dve čajni žlički posušenih cvetov za skodelico čaja. Če ga grgramo, učinkuje tudi pri vnetju ustne sluznice.
Najpomembnejša učinkovina v eteričnem olju kamilice je bisabolol, vsebuje pa tudi kamazulen, flavonoide in kumarin.
Kamilica naj bi imela še številne pozitivne učinke:
- Pri živalih pospešuje celjenje ran.
- Neka študija je pokazala, da ima pozitiven učinek pri zdravljenju sladkorne bolezni.
- Študije, ki so sicer še v zgodnjih fazah, kažejo, da deluje tudi proti raku.
- Uporablja se v kozmetiki, zlasti v šamponih za svetle lase.
Zeliščna uporaba
Kamilica je:
- karminativ (sprošča vetrove),
- spazmolitik (blaži krčne bolečine),
- blagi sedativ in hipnotik (nekoliko pomirja in rahlo uspava),
- antiinflamatorno sredstvo (blaži vnetja),
- antikataralno sredstvo (blaži sluznična vnetja, pri katerih se izločata sluz ali gnoj),
- antiseptik, ki razkužuje,
- adstringent, ki skrči prizadete tkivne površine in omeji bolezenski proces, razstruplja pa tudi bakterijske strupe in spodbuja kožno presnovo in celjenje ran.
Novejša dognanja
Naredili so precej raziskav na živalih, s katerimi so potrdili, da uničuje bakterije, glivice in viruse, blaži vnetja in krče, zdravi razjede in zniža zvišano količino sečnine v krvi. Dobro sta proučeni protialergijsko in protivnetno delovanje.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
