Ste vedeli, da ima skoraj vsak Slovenec med 25. in 75. letom eno od oblik vnetja obzobnih tkiv?
Bolezni zob in dlesni nikakor niso nedolžna stvar, saj vplivajo na celoten organizem. Ne le da lahko vodijo v parodontalno bolezen in izgubo zob, negativno vplivajo tudi na stanje srčno-žilnih bolezni ter sladkorne bolezni. Zato se skrb za zdrave zobe začne že v nosečnosti in nadaljuje v vseh življenjskih obdobjih.
Glavni krivci za bolezni zob in obzobnih tkiv so:
- nepravilna prehrana
- sladkarije in sladke pijače
- kajenje
- kava in čaj
- dednost
- neustrezna ustna higiena
10 nasvetov za pravilno ustno higieno
- Poskrbite za zdravo prehrano, uživajte veliko sadja in zelenjave.
- Sladke sadne sokove zamenjajte z navadno vodo.
- Dvakrat dnevno 3 do 5 minut temeljito čistite zobe in dlesni.
- Ščetkajte nežno, v smeri od dlesni do konic zob.
- Nitkajte! Z zobno nitko ali medzobno ščetko očistite prostore med zobmi.
- Uporabljajte strgalo za čiščenje jezika.
- Izberite kakovostne proizvode za nego zob.
- Zobno ščetko zamenjajte enkrat na dva do tri mesece.
- Enkrat letno opravite preventivni pregled pri zobozdravniku ali ustnem higieniku.
- Naučite se pravilne tehnike ščetkanja zob.
Ste že obiskali svojega ustnega higienika?
Ustni higienik je strokovno izobražena oseba v zobozdravstvu, ki je podpora zobozdravniku na področju ustne higiene. K ustnemu higieniku se lahko odpravite na odstranjevanje zobnih oblog (zobnega kamna), meritve in pregled obzobnih tkiv, čiščenje žepkov pri parodontalni bolezni, odpravljanje vzrokov ustnega zadaha, krvavitev pri ščetkanju in še marsičesa.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
