3 / 5
SLABA DRŽA
Drža ima velik vpliv na hrbtenico - ali vam dobro služi, ali pa imate ravno zato bolečine v spodnjem delu hrbta. A ne samo zgrbljena drža - tudi če bi se več ur držali povsem zravnano v sedečem položaju, bi vas prav tako bolel hrbet.
Če imate sedeče delo, se vam izplača vložiti denar v dober stol. Naj bo tako visok, da imate kolena pod kotom 90 stopinj, hrbet pa mora imeti ustrezno oporo. Vsako uro se spomnite vstati vsaj za nekaj minut in se raztegniti.
Katarina Čas v podkastu razkrila vse o nesojenem prizoru z Leonardom DiCapriem: "Bila sem precej razočarana, želela sem nazaj domov."
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?