5 / 6
NAJBOLJŠA VADBA ZA DNEVE, KO SE POČUTITE FANTASTIČNO
Ko ste dobre volje, je najboljši čas, da sami sebi postavite izziv.
Izkoristite svojo dobro voljo, pravi strokovnjak in jo podvojite.
Morda je čas za eksperimentiranje – preizkusite se v nečem novem, nečem, česar morda niste preizkusili še nikoli.
Lahko tudi svoj dosedanji trening dvignete na višji nivo. Če denimo dvigujete uteži, dodajte ponovitev ali dve več. Ali naredite dodaten krog. Če ste tekač, tecite hitreje ali dlje ali oboje.
Občutek sreče in navdušenja v kombinaciji z endorfini, ki se sproščajo med vadbo, se lahko le še poveča.