Imate slabo vest, ker ste si vzeli nekaj trenutkov zase, ali pa si jih prav iz tega razloga ne vzamete? …
Pop kraljica že leta sledi dieti, ki jo je ustvaril njen trener. Režim prehrane pa vodi načelo 30:30:40.
Ste se kdaj vprašali, če ste prestari za vadbo? Kot boste videli, bi morala pravzaprav telovaditi tudi vaša babica.
Zagotovo še vedno trdno verjamete vsaj enemu od spodnjih mitov in morda se jih ravno zato ne morete znebiti.
Nekdanji tekmovalec Exatlona nam je razkril, kako naporne so v resnici bile priprave na šov...
Če vam povemo, da prekinitveni post prinaša ogromno prednosti, recimo izgubo telesne teže, zmanjšana vnetna stanja, zmanjšana želja po hrani, …
Zagotovo že poznate sodo bikarbono; morda jo uporabljate pri kuhanju, odlično pa se obnese celo pri čiščenju doma. Ta čudežna …
Zakaj si ne bi še pred decembrom zadali kakšne zaobljube? Trenerka Tjaša vam pove, kako bodo zdrave navade ostale z …
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, pravijo. Ste slišali tudi, da lahko pomaga pri hujšanju?
Zakaj imajo otroci vseh starosti radi morski svet? Ker prinaša kopico aktivnosti, zabave in učenja na morju. Kot starš ste …
Ni lahka naloga usklajevati vseh obveznosti, službe, sestankov, šole in si ob tem še vzeti nekaj časa zase. Hitro izgubite …
Tu je nekaj napotkov, ki lahko ljudem z nespečnostjo izboljšajo spalno rutino.
Popestrimo vadbo doma z abecedo!
Nič hudega, če vas je poletje vrglo s tira in odneslo kakšno zdravo navado. Trenerko Tjašo smo vprašali za nasvete, …
Športna trenerka Tjaša vas bo prepričala, da se letošnjo jesen preizkusite v jogi! 😉 Morda postane vaša nova najljubša vadba.
Je bila ena od vaših zaobljub tudi redna vadba, ali ste to navado prenesli že iz prejšnjega leta? V vsakem …
Znana osebna trenerka je spregovorila o grozljivih posledicah hujšanja in doseganja 'sanjske postave'.
Ojoj, kaj si mislite o tem?
Pogovarjali smo se z osebnim trenerjem in nekdanjim tekmovalcem Exatlona, Janom Čampo. Pojasnil nam je, katere napake ljudje počnemo v …
In kot pravi, namerava do svojega 80. leta trenirati na enaki ravni kot v mladosti.
