Kot za mnoge druge tegobe, tudi za slabo cirkulacijo rešitev ponuja narava. Z uživanjem teh sestavin boste poskrbeli, da vaše noge in roke več ne bodo mrzle.
Ne spreglejte:
- Osvežilni trik za svež zadah: Potrebujete le TO sadje
- Kako poskrbeti, da olje med cvrtjem ne bo pršilo naokrog? Pomagajte si s to poceni in preprosto sestavino
Česen
Spodbuja prekrvavitev, najboljši je surov, lahko pa ga dodate tudi solatam, juham, pečenkam in ribam.
Pekoče paprike
Odlično varujejo pred prehladi in dvignejo telesno temperaturo. V Italiji in na Kitajskem jih še posebej uporabljajo za izboljšanje prekrvavitve. V nekaterih hladnejših območjih ljudje v čevlje in nogavice dodajajo malo mlete pekoče paprike, da bi se znebili občutka hladnih nog. Najbolje je, da posujete malo mlete kajenske paprike po nogah, obujete tople bombažne nogavice in nato obujete čevlje.
Cimet
Cimet preprečuje strjevanje krvi in je zato odličen za izboljšanje prekrvavitve. Dodajte ga toplim napitkom, pa tudi piškotkom in kosmičem.
Ingver
Ingverjev čaj je odlična izbira pri izboljšanju cirkulacije, iz njega pa lahko pripravite tudi kopel – eno žlico mletega ingverja (ali 200 g nasekljanega svežega ingverja) stresete v 2 litra vode, zavrete na štedilniku, odstranite z ognja in pustite pokrito 15 minut. Nato precedite in dodate v kad s toplo vodo. Tudi čaj je odličen “grelnik”, za boljši okus pa ga lahko kombinirate z limono.
Vir: kafe.rs
Novo na Metroplay: Novinar izza nagrade | N1 podkast s Suzano Lovec