Nasveti za vse, ki dovolj spite, ampak čez dan še vedno nimate energije

27. 10. 2021
Deli
2 / 4
Profimedia

V PREHRANO VKLJUČITE VEČ ...

... Oreščkov, semen, sadja in zelenjave. Zaloga energije in izgled sta odvisna tudi od prehrane. Povsem drugače izgledate, kadar jeste v restavraciji s hitro hrano ali pa si pripravite uravnotežen obrok, kajne? Po slednjem lahko nadaljujete z delom ali popoldanskimi aktivnostmi, po hamburgerju pa bi lahko prespali cel ostanek dneva. 

Ko jeste, potrebujete hranljive snovi, ki bodo nahranile mišice, možgane in omogočile vse procese v telesu. Tako se boste lahko bolje odrezali pri miselnih nalogah in pri športnih aktivnostih, ob rednem dodajanju vsega naštetega k prehrani, pa boste tudi manj utrujeni.

Preverite tudi 3 preprosti načini, ki vam pokažejo, ali je vaš vadbeni program zares učinkovit ali pa Horoskop in prijateljstvo: Kaj lahko pričakujete od svoje najboljše prijateljice?

Vir: Beauty Bites

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem