3 / 4
IMEJTE NAČRT
Kako bo načrt pomagal v boju z zaspanostjo? Ko boste natanko vedeli, kaj boste počeli čez dan, boste manj pod stresom - ta pa škodi vašemu telesu in porabi veliko energije!
Načrtujte torej tisto, kar imate pod nadzorom: kaj boste jedli, kako se boste oblekli, kako bo potekal vaš dan, kdaj boste prišli iz službe, popoldanske aktivnosti ...
S tem boste preprečili izčrpanost zaradi stresa in odločanja čez dan. Posledično se boste tudi bolje odzvali na nepredvidljive situacije, ki vas sedaj spravijo iz tira.
Preverite tudi 3 preprosti načini, ki vam pokažejo, ali je vaš vadbeni program zares učinkovit ali pa Horoskop in prijateljstvo: Kaj lahko pričakujete od svoje najboljše prijateljice?
Vir: Beauty Bites
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
