POSKRBITE ZA DOBRO JUTRO
Že zjutraj se skozi vrata odpravite z veliko energije in začnite dan odlično. To ni odvisno le od zadosti spanca. Pomembno je tudi, da si pripravite obilen in hranljiv zajtrk, ki bo zamenjal tistega s pekarne. Takoj ko vstanete iz postelje, naredite nekaj preprostih vaj - raztegnite se, razgibajte telo in pospešite utrip.
Še preden se lotite vaj, se odpravite v kuhinjo in spijte kozarec vode. S tem boste nežno prebudili telo in oznanili, da je časa za spanje konec. Ne priporočamo, da si vodo nalijete že zvečer in jo spijete zjutraj.
Ne hitite - vse stvari pripravite že večer prej, zjutraj le še enkrat preletite dan in se v miru odpravite od doma. Za dvig energije bo pomagalo tudi, če na poti v službo poslušate glasbo.
Preverite tudi 3 preprosti načini, ki vam pokažejo, ali je vaš vadbeni program zares učinkovit ali pa Horoskop in prijateljstvo: Kaj lahko pričakujete od svoje najboljše prijateljice?
Vir: Beauty Bites
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem