2 / 4
PRVIH 10 SEKUND
Vas zanima skrivnost ljudi, ki zgodaj vstajajo? Ne dajo si priložnosti, da bi spali dlje. Za začetek si nastavijo zgolj eno budilko, potem pa se iz postelje spravijo v največ 10 sekundah. Če bi si dopustili še malo ležanja pod toplo idejo, bi verjetno tudi njih premamila želja po spanju (ne povejte, da ste izvedeli od nas!).
Torej, določite čas, v katerem morate biti že v kopalnici ali kuhinji in odvzemite možnost, da vam ne bi uspelo.
Preverite tudi: Je vaš spanec ob polni luni krajši in slabši? Kaj se v resnici skriva za tem ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?