Kendall Jenner razkrila trik, s katerimi si pomaga ob ANKSIOZNOSTI

Kendall Jenner razkrila trik, s katerimi si pomaga ob ANKSIOZNOSTI (foto: Profimedia) Profimedia
7. 9. 2022

Zvezdnica je odkrito spregovorila o svoji anksioznosti ter trikih, s katerimi si pomaga...

Vse več zvezdnikov javno govori o svojem mentalnem zdravju. Ena takih je tudi manekenka Kendall Jenner, ki že leta govori o svoji izkušnji z anksiozno motnjo. Zvezdnica se že od mladih nog bori z paničnimi napadi ter tesnobo.

V borbi z anksioznostjo je Kendall odkrila že veliko metod ter tehnik, ki ji pomagajo umiriti um in ublažiti težave.

Pred kratkim je za revijo Vogue pojasnila, da se zvečer rada sprosti. Večerna rutina ji pomaga, da umiri svoj um ter telo in tako lažje zaspi.

Katere so dejavnosti, ki so vključene v njeno večerno rutino?

"Navadno pijem čaj, obenem pa se sprostim z branjem knjige ali pisanjem dnevnika," je pojasnila Kendall. Po večletni borbi z anksioznostjo pa zvezdnica pojasnjuje, da njene težave precej nihajo; ima tako dobre, kakor slabše dneve. "Takrat, ko imam nekoliko težji dan, si vzamem 15 minut za meditacijo, da se pomirim in se ponoči tako tudi bolje spočijem," je povedala.

Zvezdnica torej poskrbi, da se s svojo večerno rutino čim bolj umiri in tako potone v miren, kakovosten spanec.