3 / 4
PREMALO SPITE
Če ste zadnje mesece delali od doma, ste se morda uspeli naspati in nadoknaditi neprespane noči, a zdaj je spet vse po starem. Morate podaljšati zaradi službe, prepozno ste trenirali in se še niste povsem umirili, samo še ta oni gospodinjski opravek … Pa je ura čez polnoč.
Zato ste naslednji dan popolnoma brez energije, spijete preveč kofeina, sprejmete slabše odločitve glede prehrane, slabše telovadite … Potrebujete še več negativnih posledic neprespanosti, preden se odločite za spremembo?
- Preverite tudi 5 razlogov, zakaj opazovati sončni zahod ali pa Tako vas življenje opozarja, da ste na napačni poti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?