Možna alternativa naravni svetlobi je dodatni odmerek svetlobe iz vtičnice.
To so posebni aparati za svetlobno terapijo. Delujejo preprosto s svetilnimi cevmi z močjo od 2. 500 luksov. Najboljši čas za svetlobno prho je zjutraj. Zvečer bi se lahko celo preveč prebudili in bi imeli težave zaspati.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
