5 / 6
Lahko poskusite s svetlimi mislimi, npr. s svetlobno meditacijo.
Pri vdihu si na območju srca predstavljajte svetlobo, ki pri izdihu preplavi celotno telo. Predstavljajte si, da ta svetloba postaja čedalje bolj svetla in čista. Ta meditacija izboljšuje razpoloženje in poleg tega spodbuja delovanje imunskega sistema.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?