MENTALITETA "NA VSE ALI NIČ"
Takšno miljenje je pri hujšanju precej pogosto: ali jem popolnoma zdravo in se redno gibam, ali pa sploh ne pazim na prehrano in zanemarim gibanje. Vmesne poti ni.
To se zgodi, ker se oddaljite od bolj zdravega načina nadzorovanja kilogramov, in sicer usvajanja majhnih sprememb in navad. To vzame veliko časa in potrpljenja, ki ga mnogo ljudi nima. Postavo želijo preoblikovati čez noč in tudi ohraniti idealno težo. Ker verjetno vaša prehrana nikoli ne bo povsem popolna, se torej odločite za nič in opustite tistih nekaj zdravih navad, ki jih imate.
Ko se ujamete v ta krog, je težko ohraniti upanje za spremembo, saj se vsak dan zdi kot velik poraz, ko vam ne uspe vse natanko tako, kot ste si zamislili.
Preverite tudi Zdravnik je 30 dni jedel izključno ultra predelano hrano. To se je zgodilo z njegovim telesom in njegovimi možgani! (VIDEO) ali pa "Moj video na TikToku je postal viralen, in to niti slučajno ni tako super, kot se sliši" (osebna izpoved dekleta)
Vir: Grace filled plate
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?