4 / 4
BODITE V PREDNOSTI
… ali v ravno pravšnjem tempu. Če si boste zadali, da želite do poletja izgubiti nekaj kilogramov, marca preteči maraton ali se spomladi odpraviti na Triglav, ne čakajte na 1. januar. Vsak teden priprav vam bo koristil in omogočil, da ne boste hiteli tik pred dogodkom in si pridelali poškodb.
Tokrat se za spremembo pripravljajte v miru, kar vam bo dalo tudi priložnost za počitek, ko ga boste potrebovali. Ne bo vam škoda enega dneva nameniti le dolgemu sprehodu namesto treningu, saj boste imeli na razpolago še več kot dovolj časa, da se ustrezno pripravite.
- Preberite tudi 5 razlogov, zakaj je samota dobra za dušo ali pa 7 znakov, da ste močna osebnost
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?