4 / 4
PREVEČ INTENZIVNA VADBA
Dobro je, da se želite preseči in izboljšati rezultate, in da ne ostajate v coni udobja. Vendar ne pretiravajte, posebej če ste začetnik. Vadbe se vsaj na začetku lotite z osebnim trenerjem, ki bo preveril vaše sposobnosti in priredil vadbo vam. Potem počasi stopnjujte. Lahko vas zamika hitra dosega cilja, vendar vas bodo preveč intenzivni treningi drago stali. Ne boste le popolnoma izčrpani, lahko se tudi poškodujete.
Tudi pri menjavi vadbe ali športne aktivnosti, bodite na začetku previdni in ugotovite, koliko sploh zmorete.