Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Vaje

4 odlične vaje za moč - da boste pripravljeni na hojo v hribe

30. 7. 2016
Deli
2. Stopanje na klopco Izberite si višjo površino, na katero stopate. S tem aktivirate tiste mišice, ki so najpomembnejše pri …
3 / 6
Arhiv Aktivni.si

2. Stopanje na klopco

Izberite si višjo površino, na katero stopate. S tem aktivirate tiste mišice, ki so najpomembnejše pri hoji navzgor. Na višjo klopco lahko stopate izmenično ali izvajate kar kombinacijo z naslednjo vajo (sestopanje).


Preberite še: Kaj nas pohodništvo uči o življenju?

Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu

gorništvo hribi kondicija moč planinarjenje trening v parku vaje za moč

Sorodni članki

Plezanje in pohodništvo: nasveti za trening in vaje
Hoja in pohodništvo

Plezanje in pohodništvo: nasveti za trening in vaje
Gorski vodnik Igor Kremser: "Hribi nas bodo počakali!"
Hoja in pohodništvo

Gorski vodnik Igor Kremser: "Hribi nas bodo počakali!"
2 preprosta treninga za moč in več energije
Vaje

2 preprosta treninga za moč in več energije

Preberite tudi