4 odlične vaje za moč - da boste pripravljeni na hojo v hribe
30. 7. 2016
3 / 6
Arhiv Aktivni.si
2. Stopanje na klopco
Izberite si višjo površino, na katero stopate. S tem aktivirate tiste mišice, ki so najpomembnejše pri hoji navzgor. Na višjo klopco lahko stopate izmenično ali izvajate kar kombinacijo z naslednjo vajo (sestopanje).
