Aktivni.si

Fitnes

Najpogostejše napake pri vadbi v fitnesu (I. del)

Ljudje se čedalje bolj zavedajo, da morajo za svoje zdravje in počutje nekaj storiti. Zato se področje zdrave prehrane, telesne …

ime meseca

#vztrajam ambasador Boštjan Gorenc Pižama - Če naletiš na knjigo ali dve, ki ti nista všeč, ne obupaj, ampak vztrajaj in beri naprej

V januarju predstavljamo Boštjana, ki se z jezikom ukvarja na sto in en način, zadnja leta pa mu največ veselja …

Zdravje

Sindrom računalniškega vida: sodobna tegoba, o kateri vemo premalo

Če vaša služba zahteva veliko dela pred računalnikom, ste morda že doživeli sindrom računalniškega vida. Ta se pojavi tudi, če …

Zdravje

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Študije kažejo, da se ženske med 40 in 53 letom v t. i. srednjih letih zredijo v povprečju za približno …

Za telo in dušo

Vsako jutro naredite te 3 stvari

Nov dan prinaša nove priložnosti. Na voljo imate ... recimo 15 ur. Kako boste porabili prvih 15 minut?

Vaje

Bolečine v hrbtu in šibek trup nista več v modi: naredite kratek trening za moč!

Siti smo pritoževanja nad bolečinami v hrbtu, ki jih povzroča sedenje in od počasnega napredka, ker imamo šibko telo. Zato …

Odnosi, Seks

Ta kratka vaja vaju bo močno povezala

V človeški navadi je, da večino stvari prehitro jemljemo kot samoumevne. Tudi osebe, ki jih neizmerno ljubimo. Ta kratka vaja …

Psihologija

7 tehnik čuječnosti (za zaposlene ljudi)

Ali se kdaj počutite, kot da bi lahko bili srečni, če bi stvari bile samo malo drugačne? Veste, da je …

Za telo in dušo

Teh 5 stvari bi morali znati in vedeti v svojih 20. letih

Že lahko odkljukate katero od stvari, za katere menimo, da bi jih bilo dobro osvojiti, preden pihnete svečko za 30. …

Psihologija

7 stvari, ki vas delajo nesrečne

Saj veste, da ste sami svoje sreče kovači. Zakaj potem dovolite, da si grenite življenje sami sebi? Čas je, da …

Joga, pilates

13 vaj za dneve, ko vam gre vse narobe

Si želite, da bi se lahko kar zavlekli pod odejo in tam ostali? Pa se morate spopasti s težavami odraslih …

Za telo in dušo

Toliko časa na dan naj bi namenili samo sebi

Kljub vsakodnevnemu stresu naj velja: odmori so nujni! Vendar počitka ne smemo strniti na tista dva tedna dopusta v letu.

Moja diagnoza

5 vsakodnevnih napak, ki pripomorejo k bolečinam v hrbtnem predelu

Na bolečine v hrbtenici vpliva več dejavnikov. Med njimi lahko izpostavimo vsakodnevni stres, sedeče delo in nepravilna drža v službi …

Fitnes

7 razlogov, zakaj ne pridobivate (več) na mišični masi

V prvih nekaj mesecih ste lepo napredovali, pridobivali na moči in na mišični masi. Potem se je nenadoma ustavilo. Čeprav …

Fitnes

15 dejstev o gibanju: hitra hoja je odlična, glasba izboljša rezultate, gibanje upočasni staranje ...

Zagotovo se kdaj, ko se mučite, vas pečejo noge in vam piska v pljučih vprašate, zakaj sploh to počnete. Je …

Vaje

Vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan (VIDEO)

Odlična vaja, ki med drugim pomaga pri težavah s kolki in pri bolečinah v spodnjem delu hrbta zaradi večurnega sedenja. …

Športi

Zakaj pridobivam na teži, čeprav redno telovadim?

Če se redno tehtate in ste se lotili procesa hujšanja, ste verjetno opazili, da teža ne gre samo navzdol, ampak …

Za telo in dušo

Veščine, ki nam pomagajo v življenju: naš obraz izdaja več kot tisoč besed – le pravilno jih je treba prebrati

Že v drugem tisočletju pred Kristusom so na Kitajskem z ustnim izročilom prenašali znanje prepoznavanja bolezni, značaja in osebnosti z …

Dobro počutje

17 znakov, da ste močnejši, kot mislite

Čisto zares ste. Močnejši, kot mislite. Ne? Preverite, ali prepoznate katerega od teh znakov …

Nasveti

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

Kakšna je popolna formula, ki bo ektomorfa spremenila v mezomorfa, ne glede na genetske predispozicije? Mike, Brad in Jason so …

Rezultati iskanja

Najpogostejše napake pri vadbi v fitnesu (I. del)

#vztrajam ambasador Boštjan Gorenc Pižama - Če naletiš na knjigo ali dve, ki ti nista všeč, ne obupaj, ampak vztrajaj in beri naprej

Sindrom računalniškega vida: sodobna tegoba, o kateri vemo premalo

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Vsako jutro naredite te 3 stvari

Bolečine v hrbtu in šibek trup nista več v modi: naredite kratek trening za moč!

Ta kratka vaja vaju bo močno povezala

7 tehnik čuječnosti (za zaposlene ljudi)

Teh 5 stvari bi morali znati in vedeti v svojih 20. letih

7 stvari, ki vas delajo nesrečne

13 vaj za dneve, ko vam gre vse narobe

Toliko časa na dan naj bi namenili samo sebi

5 vsakodnevnih napak, ki pripomorejo k bolečinam v hrbtnem predelu

7 razlogov, zakaj ne pridobivate (več) na mišični masi

15 dejstev o gibanju: hitra hoja je odlična, glasba izboljša rezultate, gibanje upočasni staranje ...

Vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan (VIDEO)

Zakaj pridobivam na teži, čeprav redno telovadim?

Veščine, ki nam pomagajo v življenju: naš obraz izdaja več kot tisoč besed – le pravilno jih je treba prebrati

17 znakov, da ste močnejši, kot mislite

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki