VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh

VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh (foto: YouTube |  Bowflex PrtScr) YouTube | Bowflex PrtScr
15. 3. 2021

Odličen trening, za katerega potrebujete le 3 minute, izvajate eno vajo, krepite pa prav vse trebušne mišice.

Trening je pisan na kožo vsem, ki ste se naveličali trebušnjakov in/ali ste vedno na tesnem s časom.

Tako preprosto vključite nekaj gibanja. V naslednjih treh minutah boste namreč preizkusili 4 različice ene vaje.

Vajo seveda poznate. Fantastična je.

Vsaki namenite 30 sekund. Če potrebujete pavzo, za kratek čas spustite kolena na tla, se nadihajte, nato pa nadaljujte.

  1. deska na komolcih
  2. deska na komolcih z dviganjem noge
  3. stranska deska na desni roki
  4. stranska deska na levi roki
  5. deska na komolcih
  6. spiderman deska
Preverite še:

V mesecu marcu se nam lahko pridružite tudi na teku!

Na Aktivni.si smo odprli tekaško sezono, ki jo bomo podprli z odlično vsebino v posebni rubriki #TečemoSkupaj, z nami pa bodo tudi strokovnjaki. Kdaj, kdo, o čem ... O vsem vas bomo obveščali sproti.

Da ne boste zamudili, vas vabimo, da se prijavite na naše e-novičke TUKAJ
Kar takoj pa si že lahko prenesete brezplačno e-knjižico! Kliknite na povezavo:

Vse, kar morate vedeti o teku