10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh

2. 4. 2019

Odličen trening, za katerega potrebujete le 3 minute, izvajate eno vajo, krepite pa prav vse trebušne mišice.

Trening je pisan na kožo vsem, ki ste se naveličali trebušnjakov. V naslednjih treh minutah boste namreč preizkusili 4 različice ene vaje.

Vajo seveda poznate. Fantastična je.

Vsaki namenite 30 sekund. Če potrebujete pavzo, za kratek čas spustite kolena na tla, se nadihajte, nato pa nadaljujte.

  1. deska na komolcih
  2. deska na komolcih z dviganjem noge
  3. stranska deska na desni roki
  4. stranska deska na levi roki
  5. deska na komolcih
  6. spiderman deska

Poglejte si še:

In preberite: 4 navade, ki škodujejo bolj, kot si predstavljate 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri