6 načinov, kako vam lahko joga koristi v vsakodnevnem življenju

6 načinov, kako vam lahko joga koristi v vsakodnevnem življenju (foto: Profimedia) Profimedia
14. 3. 2021

Preverite, kako vam lahko joga koristi v vsakodnevnem življenju.

1. Pri jogi napredujte po svojih zmožnostih in z lastno hitrostjo, s tem se boste naučili tudi, kako v življenju strpno prenašati spore in premagovati ovire!

2. Z jogo se boste naučili spoštovati svoje telo in ga poslušati.

3. Joga okrepi moč, prožnost in razgibanost telesa, pa tudi duha. Opazujte, kaj se vam dogaja v glavi, in zavrzite nepotrebne misli – ne potrebujete jih! Takšne misli vas samo potlačijo! Ne morete biti močni, če imate glavo polno nesnage.

4. Z jogo pridobite tudi naslednje dragocene odlike: lažje boste premagovali notranje ovire, utrdili samozavest, pogum in strpnost.

5. Z določenimi jogijskimi položaji si lahko pomagate, če ste v življenju nesrečni ali vas je strah. Pogum vam bo okrepil na primer položaj leva.

6. Jogijske spretnosti lahko uporabite tudi drugje v življenju. Uporabite jogijsko tehniko sproščanja med izpitom ali stresno situacijo. Pri druženju lahko uporabite potrpežljivost, ki jo joga krepi.

Preverite:
Če pa se zbujate utrujeni ali ste na splošno pogosto popolnoma izžeti ...