Zato bi vaš naslednji trening moral biti pilates

6. 12. 2017
Deli

Če se redno ukvarjate z vadbo, ste verjetno že našli tisto, v kateri najbolj uživate. Kljub temu mora biti trening sestavljen iz vaj za celo telo. Tu so razlogi, zakaj bi morali vključiti tudi pilates.

1 / 4
Profimedia

Ker je popoln paket.

Mnogi menijo, da pilates ni »prava športna aktivnost«, saj ne povzroča problemov vašim sklepom in se pri izvajanju ne spotite toliko, kot pri visoko intenzivni vadbi. Pa je ravno nasprotno: vključuje trening za moč, razgibavanje bolečih predelov in učenje o tem, kako nadzorovati gibanje telesa. Bistvo je ustvariti močno in stabilno postavo.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"