Nekatere bo poletni dopust ponesel na obalo, druge v gore, spet tretji pa bodo svojo oazo miru našli v ...
Izberete pot za tek, se oblečete, preverite seznam glasbe in se poženete v tek. Kaj pa ogrevanje?
V zadnjih šestih tednih, ko so bile zaprte vse šole in vrtci in so se otroci pridno šolali doma, so …
Vedno več ljudi dela preveč in nima časa za rekreacijo. Zato je pomembno, da si vadbo omislimo kar med delovnim …
Ali vas pogosto boli hrbet? Pomislite, ali pravilno sedite na kavču.
Bolečine v vratu so lahko, prav tako kot bolečine v križu, posledica napačnega sedenja in drže. Trudimo se, da bi …
Tudi na smučišču veljajo nekatera pravila, ki vam bodo prihranila poškodbe in omogočila brezskrbno uživanje na belih strminah.
Da, če redno počnete nekatere ključne napake, ki povzročijo več škode kot koristi.
Tudi, če preberete le nekaj strani na dan, imate od tega lahko ogromno koristi.
Vsi, ki niste ravno navdušeni nad zgodnjim vstajanjem, si verjetno ne predstavljate, da bi jutro začeli polni energije. Preizkusite navade, …
Število nalog se je podvojilo in zato tudi stres, ki ga doživljate vsak dan. Nimate časa zase, še manj za …
Nikoli ni prezgodaj, da (spet) začnete s treningi teka. Predvsem v toplejših dneh je to priljubljena aktivnost, ki nas popelje …
Da je pred vadbo nujno ogrevanje, je splošno znano, pogosto pa pozabimo na tisto po opravljenem treningu. Kaj bi morali …
Ob vseh zadolžitvah in hitrem življenjskem tempu pogosto zmanjka časa, ki bi ga namenili skrbi zase. Zato se včasih počutite …
Če ste se opogumili in želite preizkusiti nekaj novega, a se ne morete odločiti med jogo in pilatesom, preberite nekaj …
Če se redno ukvarjate z vadbo, ste verjetno že našli tisto, v kateri najbolj uživate. Kljub temu mora biti trening …
Trenerka Christa DiPaolo je sestavila odličen trening, s pomočjo katerega boste učvrstili trup, se dobro razgibali in porabili odvečne kalorije.
Ponedeljek bo kmalu tu, pa se je vikend šele dobro začel. In z njim vse obveznosti, služba, opravki … Marsikdo …
Kako razporedite obroke čez dan ne bo spremenilo količine kalorij, ki jih zaužijete, lahko pa vpliva na počutje in čas, …
Ko gre za redno vadbo, pa naj bo ta kakršnakoli, velja upoštevati 8 pravil. Jih poznate?
