Prehranski svetovalec razlaga: Kako naj zdrave navade postanejo del našega vsakdana?

Prehranski svetovalec razlaga: Kako naj zdrave navade postanejo del našega vsakdana? (foto: unsplash) unsplash
14. 5. 2020

Četudi vemo, kaj in kako bi morali početi pri prehrani, to ni vedno lahko uvesti v vsak dan. Zato je tukaj malce pomoči farmacevta in prehranskega strokovnjaka. 

Niko Popović je farmacevt in prehranski svetovalec s certifikatom Precision Nutrition (Pn1), ki pri svojih strankah ne uporabi diet, ampak drugačen pristop: uvajanje postopnih sprememb, ki spremenijo življenjski slog prehranjevanja v bolj zdravo smer. 

  • Če ste zamudili njegovih 10 pravill zdravega prehranjevanja, ki se jih je vredno držati, jih najdete TUKAJ

Tokrat pa bo Niko pojasnil, kako vse te zdrave navade vpeljete na svoj jedilnik, ne da bi pri tem morali narediti veliko spremembo. 

V videu je Niko izpostavil 3 načine, ki dolgoročno NE delujejo in imajo vsi nekaj skupnega: 

  1. štetje kalorij
  2. v naprej predpisani jedilniki
  3. stroge diete (sprva imajo učinek, a se jih ljudje na dolgi rok ne morejo držati)

Sledita dve pravili pri uvajanju navad, ki jih izveste v videu. 

Več o Niku, njegovem svetovanju in pristopu izveste na njegovi spletni strani: Zdrave navade. Lahko mu tudi pišete: niko@zdravenavade.si 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri