ZAKAJ BI TELOVADILI TUDI NA POČITNICAH?
Prevetrite svojo rutino
Tudi pri vadbi hitro zapademo v rutino in potem postane dolgočasno. Vedno iste vaje, ista telovadnica ... Na počitnicah pa imate možnost, da vse skupaj popestrite. Odpravite se npr. v hotelski fitnes in se spoznajte s kakšno novo napravo, odkrijte nov poletni šport, zastavite si dolžino, ki jo morate vsak dan preplavati ... Malce osvežitve v vadbi vam bo prišlo zelo prav.
Brez slabe vesti na kepico sladoleda
Na počitnicah si boste privoščili sladoled, ledeno kavo, kos torte in lokalno sladico ... In za to ne bi smeli imeti slabe vesti. Tudi če malce pretiravate in se doma vrnete v prejšnji zdrav jedilnik, ne bo veliko škode. Še bolje pa bo, če boste redno telovadili in poskrbeli, da se vse skupaj ne bo prav dosti poznalo. Poleg tega si boste sladico veliko raje privoščili, če boste pred tem opravili vadbo.
Samozavestnejši v kopalkah
Ena vadba vam ne bo pričarala ploskega trebuha in sanjske zadnjice. Dobro veste, da bo za to potrebnega kar nekaj truda in časa. Vendar se boste že po eni vadbi verjetno počutili samozavestnejše v kopalkah in kratkih oblačilih, kar se bo izražalo tudi na videzu in počutju. Dobra volja pa je obvezen del počitnic, kajne?
ZAKLJUČEK: Tudi v vadbi na počitnicah lahko uživate. Pa kaj potem, če opravite manj vadb ali so krajše - važno je, da ne odnehate.
Preverite tudi Starejši od 40? To se lahko zgodi, če vsak dan izvajate naslednje vaje! ali pa "Toliko žensk in deklet bo umrlo zaradi tega!" (Odzivi zvezdnikov na odločitev vrhovnega sodišča ZDA o splavu)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?