Nikoli ni prepozno, da se (ponovno) lotite vadbe. Predvsem v starejših letih gibanje lahko izjemno pripomore k zdravju.
Za nasvete o spanju smo se obrnili na športno trenerko Tjašo in morda se boste z njeno pomočjo končno naspali. …
Ste se kdaj vprašali, če ste prestari za vadbo? Kot boste videli, bi morala pravzaprav telovaditi tudi vaša babica.
Zakaj imajo otroci vseh starosti radi morski svet? Ker prinaša kopico aktivnosti, zabave in učenja na morju. Kot starš ste …
Tu je nekaj napotkov, ki lahko ljudem z nespečnostjo izboljšajo spalno rutino.
Je bila ena od vaših zaobljub tudi redna vadba, ali ste to navado prenesli že iz prejšnjega leta? V vsakem …
Minilo je leto od tega, ko sem začela obiskovati vadbo moči pri nekem osebnem trenerju (v skupini) in opazila sem …
Ko upihnete 30 svečk na torti, lahko pričakujete ... No, marsikaj.
Sprehod lahko naredite bolj dinamičen z nekaj vajami, ki jih dobro poznate in vam bodo pomagale vzdrževati dobro fizično pripravljenost.
Tokrat se z Majo Mihalinec Zidar nismo pogovarjali o olimpijskih igrah in drugih tekmovanjih, ampak o njeni novi vlogi, s …
Kaj pravi naše telo na vadbo pri višjih temperaturah?
Minut, ki jih boste po teku ali drugi aktivnosti namenili tej preprosti tehniki, vam ne bo nikoli žal. Še posebej …
Poleti je najbolje telovaditi na prostem, in to s čim manj pripomočki. Trije (ali več) krogi teh vaj vas bodo …
Imamo rešitev za vse, ki pogosto opustite vadbo, ker enostavno nimate energije za fizično aktivnost. Morda kaj počnete narobe ali …
Manca Špik nam je zaupala, kakšen je njen običajen dan, kako skrbi za svoje zdravje, katere aktivnosti ima najraje ter …
Ni le vadba tista, ki vas obdrži v dobri formi. Tu je nekaj majhnih navad, s katerimi boste poskrbeli zase …
Imate jutranjo rutino? Ali vaše jutro izgleda tako, da odhitite skozi vrata in na poti pograbite vse, kar bi mogoče …
"Živimo v družbi, ki nas uči, da je cilj biti v razmerju. In to naj bi bilo veliko bolje kot …
Naše življenje je v poletnih mesecih bolj razgibano in ne teče nujno po ustaljenih tirnicah. Veliko aktivnosti, ki so nam …
Raziskovalci so analizirali zdravstvene podatke 346.627 Britancev, njihove zdravstvene navade pa so bile preučevane približno 11 let. Kaj so odkrili?
