2 / 5
Držite se sezonskega sadja in zelenjave
Prehrana je velik del zdravega načina življenja in je pomembna prav toliko kot vadba. Pozanimajte se, katero sezonsko sadje in zelenjava sta trenutno na voljo in pobrskajte za jesenskimi recepti. Veliko bolje je, da se izognete umetno pridelanim živilom, za katere veste, da rastejo poleti. Če sami nimate dovolj kuharskega znanja s sezonsko hrano ali potrebujete navdih, poiščite ideje na spletu.
Preberite tudi:
- Fizična aktivnost sprošča hormone sreče
- 4 čudoviti jesenski pohodi
- VIDEO: 4 top vaje za kurjenje maščob
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?