4 / 5
Izkoristite sončne dni
Čeprav ste obnovili članstvo v fitnesu in naredili nov urnik vaj, se ob sončnih dnevih odpravite v naravo in izkoristite še zadnje tople žarke pred zimo. Trening opravite zunaj, če potrebujete naprave pa se pozanimajte o naravnih fitnesih. Aktivnosti lahko tudi prilagodite in se odpravite v gore, kolesarit, teč ali počnete karkoli, kar imate radi.
Preberite tudi:
- Fizična aktivnost sprošča hormone sreče
- 4 čudoviti jesenski pohodi
- VIDEO: 4 top vaje za kurjenje maščob
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?