3 / 5
HIIT vadba za zaposlene
Če ste v časovni stiski in vsak dan žonglirate med službo, družino in ostalimi opravki, se lotite visoko intenzivne vadbe. Prednost je v tem, da traja manj časa, učinek pa bo približno enak kot pri daljši vadbi. Izvajate jo lahko kjerkoli, doma ali v telovadnici, zato nimate izgovora, da je ne bi preizkusili.
Preberite tudi:
- Fizična aktivnost sprošča hormone sreče
- 4 čudoviti jesenski pohodi
- VIDEO: 4 top vaje za kurjenje maščob
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?