2 / 4
SMUTI BANANA JABOLKO
Oba sadeža sta polna vitaminov in naravnih sladkorjev, kar vam bo dalo jutranji zagon. Banana vsebuje veliko kalija in vitamina B, ki poskrbita za dobro delovanje možganov in boljšo vzdržljivost. Tudi v jabolku najdemo kalij, poleg tega pa še vitamin C.
Sestavine:
- 1 ali 2 olupljena jabolka
- 2 banani
- ¼ skodelice mleka (navadno, mandljevo, kokosovo …)
- led (po želji)
Vse skupaj zmiksajte in si privoščite takoj. Po vrhu lahko posujete koščke sezonskega sadja ali oreške.
Ste za preobrazbo?
Na aktivni.si bomo spreminjali navade, se dobro prepotili in (končno) jedli bolj zdravo. Pri tem nam bosta pomagala trener in prehranski strokovnjak.
Če menite, da ste primerni za preobrazbo telesa, se prijavite TUKAJ in morda boste eden od šestih srečnežev, ki jih izžrebamo!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?