4 / 5
Ogljikovi hidrati so sovražniki.
Tudi ogljikovi hidrati morajo biti del vaše prehrane. Če jih boste povsem izključili ali zmanjšali na najnižjo raven, boste prikrajšani za vitamine, minerale, vlaknine in antioksidante, ki jih vsebujejo. Med drugim se skrivajo tudi v sadju in nekateri zelenjavi, od katere se ne boste zredili.