4 / 5
Ogljikovi hidrati so sovražniki.
Tudi ogljikovi hidrati morajo biti del vaše prehrane. Če jih boste povsem izključili ali zmanjšali na najnižjo raven, boste prikrajšani za vitamine, minerale, vlaknine in antioksidante, ki jih vsebujejo. Med drugim se skrivajo tudi v sadju in nekateri zelenjavi, od katere se ne boste zredili.
Preberite tudi:
- Recept: Proteinske čokoladne ajdove palačinke
- RECEPT: Avokadova torta s hruškami
- RECEPT: Puding z avokadom in čokolado
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?