Aktivni.si

Zdravje

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …

Zdravi recepti

Poletna sladica ali zajtrk v lončku: grški jogurt z oreščki in borovničevo omako

Poleti si privoščite osvežilne obroke, ki pa naj vas vseeno nasitijo, da ne boste posegali po sladkem.

Dobro počutje

Težko zaspite, ko se temperature povzpnejo? Razlog je morda TA

Recept za boljši spanec, ko nas zajame vročinski val, ki nima nič opraviti s hladno prho ali s hlajenjem rjuh, …

Prehrana

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane – priporočen dnevni vnos za odrasle je 30 gramov. A večina jih zaužije precej …

Vaje

Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)

Ko je govora o fitnesu, nenadoma vsem primanjkuje časa. Zato vam danes predstavljamo eno vajo, ki gradi mišice in kuri …

Zdravje

To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja

Najprej trdno odločeni, da boste opustili sladkor ... In potem pride dan, ko se ne morete ustaviti.

Diete

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Prav to trdi knjiga The Hormone Diet (Hormonska dieta). Napisala jo je naturopatska zdravnica Natasha Turner, v njej pa pojasnjuje, …

Zdrava prehrana

Najboljša živila, ki znižujejo holesterol

Kaj storiš najprej, ko ti postavijo diagnozo – povišan holesterol v krvi?

Alternativa

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Če je treba izbrati en organ, ki ga bomo spodbujali, potem zagotovo izberimo jetra.

Prehrana

Najboljši siri na svetu, kako jih izbrati in kako jih pravilno uživati

V tem članku se ne bomo spuščali v skrivnosti pridelave sirov, podrobnosti njihovih kaloričnih vrednosti in v odstotke maščobe. Siri …

Nasveti

Ali res pokurimo več, če tečemo in telovadimo v vročini

Se nam zdaj čisto zares obeta pravo poletje? No, vsaj nekaj dni bomo deležni nekoliko višjih temperatur. Kaj pa pravi …

Za telo in dušo

Test: 5 vprašanj, ki pokažejo, kako mentalno močni ste

Nepredvidljive situacije kot je ta, v kateri smo se znašli, najbolje pokažejo, koliko smo v resnici mentalno močni.

Prehrana

To so živila, ki Jennifer Lopez pomagajo ohranjati fit postavo

»Njeno telo je pravi hram,« je v enem izmed intervjujev dejal njen osebni trener David Kirsch. Verjetno mu lahko verjamemo …

Prehrana

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

Avokado, ponekod mu pravijo tudi aligatorjeva hruška, kar lepo opiše njegovo obliko in lupino, se lahko poleg dobrega …

Nasveti

Ali so mišice res težje od maščobe?

Ste se lotili vadbe, pa se kazalec na tehtnici ni nikamor premaknil ali pa celo šel navzgor? To ne pomeni, …

Katero vrsto mesa izbrati za vašo piknik pojedino?

Kako se lotiti priprave mesa za piknik in na kaj morate biti pozorni?

Prehrana

Ali izpuščanje zajtrka pomaga shujšati? (odgovarja priznani slovenski trener in nutricionist)

Ali je izpuščanje zajtrka za vas koristna strategija, bo odvisno od vaših prehranskih navad (tekom preostalega dela dneva), stopnje (in …

Zdravi recepti

Recept za poletni posladek: Beljakovinske palačinke in beljakovinska ledena kava

Bi nekaj sladkega, dobrega, poletnega, a ne bi preveč grešili? Za vas imamo odlične beljakovinske palačinke, ki so tako nasitne, …

Nasveti

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.

Vaje

12-minutni trening za celo telo (brez dodatne opreme)

V teh dneh se vsak znajde po svoje, ko gre za ohranjanje vitalnosti in zdravja. Številni so začeli teči, drugi …

Rezultati iskanja

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

Poletna sladica ali zajtrk v lončku: grški jogurt z oreščki in borovničevo omako

Težko zaspite, ko se temperature povzpnejo? Razlog je morda TA

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)

To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Najboljša živila, ki znižujejo holesterol

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Najboljši siri na svetu, kako jih izbrati in kako jih pravilno uživati

Ali res pokurimo več, če tečemo in telovadimo v vročini

Test: 5 vprašanj, ki pokažejo, kako mentalno močni ste

To so živila, ki Jennifer Lopez pomagajo ohranjati fit postavo

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

Ali so mišice res težje od maščobe?

Katero vrsto mesa izbrati za vašo piknik pojedino?

Ali izpuščanje zajtrka pomaga shujšati? (odgovarja priznani slovenski trener in nutricionist)

Recept za poletni posladek: Beljakovinske palačinke in beljakovinska ledena kava

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

12-minutni trening za celo telo (brez dodatne opreme)