Aktivni.si

Moja diagnoza

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

Transmaščobe najdemo v mnogih že pripravljenih jedeh, kupljenemu pecivu in slaščicah, ocvrti ter predelani, hitri hrani.

Zdravje

Dietetičarka Katja Simić (The Biggest Loser Slovenija) o tem, kako so v resnici načrtovani obroki v oddaji

Diplomirana dietetičarka 36-letna Katja Simić je odkrito kritična do mnogih prehranskih svetovalcev. Kot sama pravi, se od njih loči po …

Zdravje

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Študije kažejo, da se ženske med 40 in 53 letom v t. i. srednjih letih zredijo v povprečju za približno …

Moja diagnoza

Mraz še bolj poveča tveganje za nastanek poškodb

Dobra telesna pripravljenost, večja mišična masa in telesna maščoba so naravna zaščita pred mrazom.

Zdravje

Lahko črevesna mikrobiota vpliva na športno uspešnost? (slovenska študija)

Atletinja Eva Kavka razlaga, kaj vse vpliva na črevesno mikrobioto, od katere je odvisno naše fizično in mentalno zdravje ter …

Moja diagnoza

5 aktivnosti, ki preženejo slabo voljo v zimskem času

Zimska turobnost je tako za marsikoga lahko zelo utrujajoča, zato je nujno potrebno poskrbeti za aktivnosti, ki bodo izboljšale vaše …

Prehrana

Se moramo jajcem torej resnično odpovedati? (Raziskava)

Ah, ta jajca. In raziskave, ki vedno znova sprožajo debato o tem, ali so res zdrava. Bi torej morali čisto …

Težko zaspite, se ponoči prebujate, vas predrami že sapica? TU je popolnoma naravna rešitev za vaše težave s spanjem

Kakovosten spanec je izjemno pomemben za vaše zdravje in produktivnost. Posledice neprespane noči lahko s seboj nosite še cel dan, …

Moja diagnoza

Tudi epileptiki imajo lahko normalno življenje

Vzroki za epilepsijo so najrazličnejši, del posameznih vzrokov je v različnih življenjskih obdobjih različen.

Fitnes

15 dejstev o gibanju: hitra hoja je odlična, glasba izboljša rezultate, gibanje upočasni staranje ...

Zagotovo se kdaj, ko se mučite, vas pečejo noge in vam piska v pljučih vprašate, zakaj sploh to počnete. Je …

Športi

Zakaj pridobivam na teži, čeprav redno telovadim?

Če se redno tehtate in ste se lotili procesa hujšanja, ste verjetno opazili, da teža ne gre samo navzdol, ampak …

Zdravje

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Hujšanje je naprono in zahteva veliko potrpežljivosti, zato je razumljivo, da večina išče hitro rešitev – čim več kilogramov v …

Nasveti

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

Kakšna je popolna formula, ki bo ektomorfa spremenila v mezomorfa, ne glede na genetske predispozicije? Mike, Brad in Jason so …

Moja diagnoza

Vsaka rekreacija je za telo stresna, zato pazljivo pri načrtovanju le-te

Načeloma ima vsaka oblika vadbe pozitiven učinek na imunski sistem, vseeno pa je potrebno upoštevati trenutne gibalne in telesne zmožnosti, …

Tek

Ultratekačica Rea Kolbl: "Tekma največkrat poteka v meni, ne tam zunaj"

Veliki maraton odlaufate za malo šalo in iščete nekaj novega, s čimer bi se lahko pohvalili prijateljem, ki se še …

Dobro počutje

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Če se težko ločite od sladkorja in zmanjšate vnos, preizkusite katerega od teh trikov, s katerim vam bo morda lažje.

Zdravje

Znaki, da ste odporni na inzulin

Če ste odporni na inzulin, imate povečano tveganje za nastanek diabetesa tipa 2 in za številne druge zdravstvene težave …

Športi

Tek na smučeh - zdrav šport s katerim hitro topimo odvečne kilograme

Snega v Sloveniji trenutno res ni na pretek, a vseeno je kar nekaj urejenih prog za tek na smučeh tudi …

Prehrana

6 najboljših jedi iz repe (+ recept za pravo primorsko joto)

Repa je zelenjava, ki spada med korenovke, njena domovina pa je severni del srednje Evrope. Obstaja več vrst repe, ki …

Zdravje

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim obdobjem, …

Rezultati iskanja

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

Dietetičarka Katja Simić (The Biggest Loser Slovenija) o tem, kako so v resnici načrtovani obroki v oddaji

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Mraz še bolj poveča tveganje za nastanek poškodb

Lahko črevesna mikrobiota vpliva na športno uspešnost? (slovenska študija)

5 aktivnosti, ki preženejo slabo voljo v zimskem času

Se moramo jajcem torej resnično odpovedati? (Raziskava)

Težko zaspite, se ponoči prebujate, vas predrami že sapica? TU je popolnoma naravna rešitev za vaše težave s spanjem

Tudi epileptiki imajo lahko normalno življenje

15 dejstev o gibanju: hitra hoja je odlična, glasba izboljša rezultate, gibanje upočasni staranje ...

Zakaj pridobivam na teži, čeprav redno telovadim?

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

Vsaka rekreacija je za telo stresna, zato pazljivo pri načrtovanju le-te

Ultratekačica Rea Kolbl: "Tekma največkrat poteka v meni, ne tam zunaj"

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Znaki, da ste odporni na inzulin

Tek na smučeh - zdrav šport s katerim hitro topimo odvečne kilograme

6 najboljših jedi iz repe (+ recept za pravo primorsko joto)

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)