To živilo velja za najboljši naravni probiotik: čisti črevesje kot za šalo, skrbi pa tudi za zdravo srce

18. 11. 2024
Deli
To živilo velja za najboljši naravni probiotik: čisti črevesje kot za šalo, skrbi pa tudi za zdravo srce (foto: Instagram @aliceliveing (Posnetek zaslona))
Instagram @aliceliveing (Posnetek zaslona)

To živilo ponuja nešteto koristi za zdravje, zato ga obvezno vključite v svoj jedilnik.

Chia semena imajo izjemno dober vpliv na telo: od izboljšanja delovanja možganov in prebave, pa vse do podpore zdravja srca in ožilja.

Ne spreglejte:

To živilo velja za najboljši naravni probiotik: čisti črevesje kot za šalo, skrbi pa tudi za zdravo srce
Profimedia

Zakladnica hranil za možgane in dobro razpoloženje

Chia semena so odlična za zdravje možganov, saj vsebujejo visoko količino omega-3 maščobnih kislin. Slednje krepijo delovanje možganov, izboljšujejo razpoloženje, delujejo protivnetno in celo pomagajo pri zmanjševanju apetita.

Naraven način za čiščenje črevesja

Zaradi velike količine vlaknin, ki jih vsebujejo, so chia semena izjemen naravni probiotik. Ko jih zaužijemo, semena nase vlečejo vodo, nabreknejo in pridobijo "želatinasto" strukturo, s čimer pripomorejo k naravnemu čiščenju črevesja. 

Bogastvo za srce in telo

Poleg vlaknin so chia semena bogata z antioksidanti ter vsebujejo visoke količine magnezija, cinka, železa in kalcija. Ta hranila ne le podpirajo celostno zdravje, temveč lahko tudi pomembno prispevajo k preprečevanju srčno-žilnih obolenj.

Chia semena so resnično superživilo, ki ob rednem uživanju obljubljajo nešteto prednosti za zdravje. Vključite jih v svojo prehrano in opazujte, kako se izboljšuje vaše počutje.

Vir: kafe.rs

Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del