Se tudi vam dogaja, ta težko zaspite ali se ponoči zbujate? Preverite, kaj vam telo sporoča, če se zbujate ob …
Včasih je veljalo, da je naša telesna teža pokazatelj zdravja. A temu ni vedno tako! Preberite si 5 znakov, da …
Če bi vam ponudili čokoladico in jabolko, bi seveda izbrali jabolko. Kajne?
Imate radi chia puding? Preverite, kako pripomorete svojemu zdravju takrat, ko ga redno uživate!
Plavanje, tek, kolesarjenje in drugi vzdržljivostni športi lahko za vas naredijo veliko dobrega.
Pitje gaziranih pijač hitro postane navada in velja za razmeroma nedolžno pregreho. Dokler jih ne prenehate piti …
Laktozna intoleranca je presnovna motnja – motnja prebavljanja mlečnega sladkorja ali laktoze. Preverite znake in razloge, zakaj nastane.
V telesu imamo dvakrat več limfne tekočine kot krvi. Lahko ji rečemo celo drugi krvni obtok.
Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …
Gibanje je več kot le pomoč pri kurjenju maščob oziroma hujšanju. Gibanje pomembno vpliva na vse, kar se dogaja v …
Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane – priporočen dnevni vnos za odrasle je 30 gramov. A večina jih zaužije precej …
V okviru spletne strani Varuha zdravja, Vzajemne, je začel delovati portal Varuj zdravje.
Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi …
Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …
Pospešitev prebave je dobra za zdravje in hkrati pomaga pri hujšanju. Če je počasna, nas pogosto mučijo krči, slabost in …
Vemo, kaj trening povzroči našim nogam, pljučem in srcu. Verjetno ste seznanjeni tudi s kakšnim manj privlačnim učinkom teka na …
... ali pa tudi ne. Preverite.
Primanjkljaj omenjenih 5 snovi je pri tekačih in drugih aktivnih precej pogostejši, kot bi si morda mislili. In to lahko …
Pravzaprav v nekatere od njih verjamejo predvsem starši, ker je tako morda lažje razložiti otrokom.
Večina se je že srečala s tem neprijetnim občutkom napihnjenosti in napetosti v trebuhu po obilnem obroku … Le da …
